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Refeições do dia reportando, publico e não sai 🤬
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2088 ккал
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Жир: 123,33г | Белк: 105,15г | Углев: 142,21г.
Завтрак: Sal Marinho, Banha de Porco
, Aviação Manteiga com Sal, Café. Обед: Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Sadia Miolo de Alcatra. Ужин: Duchen Biscoito Água e Sal, Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Tomates, Batata Doce Cozida, Sadia Linguiça Fininha. подробнее ...
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2977 ккал
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Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
me tira uma dúvida prfv quantas calorias é ideal consumir por dia
24 сен 20 написано членом: nyedjas050
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Olha vc deve preencher os seus dados usando pra começar a recomendação do FatSecret, caso vc não tenha resultado, diminua um pouco que funciona, se vc não sabe como fazer, te recomendo procurar a ajuda de um nutricionista que será mais indicado não faça dieta de cortar muitas calorias é furada, procure ajuda! Eu emagreci fazendo baixo carboidratos e comendo até a saciedade sem contar calorias e funcionou muito não precisa comer pouco tem que comer bem com as macros certas!
24 сен 20 написано членом: FJMPontes
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24 сен 20 написано членом: PrhyPaleo
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Este corretor é pior do que o bug do aplicativo: repostando! 🤬
24 сен 20 написано членом: FJMPontes
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Não consigo te dar nenhuma ajuda pois teu jornal é privado então não enxergo nada!
24 сен 20 написано членом: FJMPontes
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Priscila fiz uma visita ao teu jornal e gostei do que vi 😊👏🏻👏🏻, baixa a insulina e tenha paciência que vai ter muito resultado, quando tá emagrecendo certo as vezes o peso não cai muito, mas a gordura sempre vai diminuindo a melhora nunca para!
24 сен 20 написано членом: FJMPontes
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Obrigada Fernando! Você é uma inspiração e pessoa de luz! 👏🏼👏🏼👏🏼☺️😘
24 сен 20 написано членом: PrhyPaleo
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24 сен 20 написано членом: FJMPontes
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Eu vi uma taça linda com uma bebida linda 😍
25 сен 20 написано членом: DeahFitness
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Essa parte do peso não cair tanto mas a gordura diminuir quem enfiou na minha cabeça dura foi você kkk . Deixei de ser a louca da balança #Gratidão 🎯🎯🎯
25 сен 20 написано членом: DeahFitness
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25 сен 20 написано членом: sklenke
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Simmm, essa taça linda foi o que chamou mais atenção, delicia 😋🤤😋
25 сен 20 написано членом: chrisbortoluzzi1
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Algum artigo, livro ou algo que eu possa entender melhor...estou cansada de tanta dieta... sem resultados... estou acompanhando seus post, mas não quero ficar enchendo o saco com um monte de pergunta rsrses
30 сен 20 написано членом: claudiaferrarin
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