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Almoço.
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1241 ккал
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Жир: 53,35г | Белк: 107,82г | Углев: 77,24г.
Завтрак: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Обед: Coxão Mole Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido (TACO), Abóbora Cozida, Arroz Integral Cozido (DANE). Ужин: Feijão Carioca Cozido (TACO), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Перекус/Другое: Banana, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca, Queijo Prato (TACO), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . подробнее ...
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 Комментария
24 сен 20 написано членом: Samara Oli
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Dane quais os dias q vc consome feijao e arroz??
30 сен 20 написано членом: Leny*
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Olá Leny! Como quase todos os dias, é difícil ter uma dia em que eu não consuma no almoço. Dou mais preferência para o feijão, coloco pouco arroz ou até nem coloco. Hoje eu comi 26g de arroz e 79g de feijão... Coloco nem que seja um pouquinho, pois me sacia. Você consome todos os dias?
30 сен 20 написано членом: Dane#
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Dane estou tentando tirar o feijão e o arroz, mas n tem jeito sinto falta😔 n consumo todos os dias,estou tentando substituir por verduras. Agora q estou entendendo esse app,as vezes n sabia mexer. Dane vc tem insta?? Me passa seu insta p gente tirar dúvidas?? E conversar no direct. O meu é@leninhafoconofoco. Já q nossos objetivos são os mesmos.😘bj lindona! Bom dia p vc!😘😊😊😊
01 окт 20 написано членом: Leny*
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Leny*, bom dia! 😘 Eu consumo feijão mais por causa das fibras, mas a substituição por verduras e legumes é uma boa. Eu não tenho insta, de rede social só tenho o FS mesmo rsrs 😂😂... mas a gente pode trocar ideia por aqui, sempre visito o seu jornal, gosto de pegar algumas dicas, como a do biscoitinho haha... Com o tempo você vai aprendendo a mexer aqui e vai gostar muito.
01 окт 20 написано членом: Dane#
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Certo. Me passa seu fc? O meu é Marlene lago quirino,aguardo sua visita 😘😄👌👍😉
01 окт 20 написано членом: Leny*
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Facebook? Não tenho redes sociais Leny kkk... Eu decidi excluir tudo para não me atrapalhar nos meus afazeres. Eu só uso o FatSecret mesmo... 🤗😘
01 окт 20 написано членом: Dane#
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