Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
24 сен 20
srossca- Журнал, 24 сен 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Good weight gain, although minimal.
Finished a Strength Class:
• Back Squats (4 x 10) 60% max
• SA + SL Banded Pulls 20x/leg x 4 (helps with Balance) - I struggle with this - OA
Metcon: 3x
• MB carry 80lbs - 100m
• ASAP 2x Push ups + 20x DB floor Chest Press
• KB SA Alternate Lunges 20x, more balance
SA - Single Arm
SL - Single Leg
OA - Old Age ... 🤪😜
75,8 кг
Потеряно до сих пор:
11,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 сентября 2020:
2453 ккал
Жир: 91,06г | Белк: 197,99г | Углев: 212,47г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Costco Frozen Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Black Beans, White Grapes, Boiled Egg, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Ужин:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kirkland Signature Mixed Nuts, Corn, Pork Loin (Tenderloin), Jennie-O Ground Turkey 93/7.
Перекус/Другое:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
2881 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю