Jazzstoke- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя Jazzstoke | < Предыдущая Запись |Следующий >

Breakfast: vinegar pickled herring fillet and sprats 🐟 on lettuce 🥬 with chilli 🌶 pepper, ginger and chilli sauce. (~172kcal)

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

556 ккал

Жир: 31,95г | Белк: 48,78г | Углев: 17,34г. Обед: Chicken Drumstick Meat and Skin , Tomato Soup (Prepared with Water). Ужин: Tesco Smoked Mackerel Fillets. Перекус/Другое: Coffee (made from Ground). подробнее ...

831 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 24 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Samsung Health - 16 часа и 36 минуты. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

I live in Arizona, well away from the ocean and I don't eat fish very often. Trout fillets are just about all, or canned tuna, salmon and sardines.. Do you eat the whole fish?? Eyes and head and all?? Are those the sprats?

24 сен 20 написано членом: dboza

Hi dboza, yes I eat them whole. I prepare sprats in vinegar with spices for about 3-4 days and then sprats are very soft - even heads and bones. I'm trying to eat fish everyday- sometimes twice a day 🤭

24 сен 20 написано членом: Jazzstoke

Hi Jazzstoke just because your weight is up, please don't dishearten as you will get there. Best wishes Merrymel.

27 сен 20 написано членом: merry mel

Thanks Merrymel😄

28 сен 20 написано членом: Jazzstoke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jazzstoke-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jazzstoke- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

Jazzstoke-Изменение Веса