sosodu12 "louloute"- Журнал, 24 сен 20

Bonjour pour le petit déjeuner ce matin :
- un café sans sucre
- 2 tranches de pain aux céréales avec de la confiture d'abricots allégée
- 1 banane
- 1 fromage blanc nature à 0%
- 1verre de jus d'orange à 30 % moins de sucres
Avec tout ceci je ne devrais pas avoir faim avant midi .
Bonne journée à tous .

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1154 ккал

Жир: 39,92г | Белк: 63,77г | Углев: 132,64г.   Завтрак: Câlin Fromage Blanc 0%, Banane, Joker Jus d'orange, Douceur du Verger Les Allégées en Sucres Fraise, Pain aux Céréales, Café. Обед: Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Lesieur Huile de Noix, Crevette Cuite ou Grillée, Bjorg Galettes aux Céréales Légumes du Soleil, Salakis Feta Light 9%, Concombre (Pelé), U Champignons de Paris Émincés , Bonduelle Pousses d'épinards. Ужин: Riz Frit, Tomates, U Champignons de Paris Émincés , Blanc de Poulet. Перекус/Другое: U Bio Crackers Emmental et Graines de Courges, Thé Vert. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...