Kokokobana- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

2231 ккал

Жир: 94,98г | Белк: 121,98г | Углев: 217,49г. Завтрак: Макароны Отварные, Хреновина, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Шарлотка с Яблоками, Виктория Овощи Жаренные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Ужин: Кофе, Творог 9%, Курага, Суп Грибной. Перекус/Другое: Курага, Хлебец, Домик в деревне Кефир 3,2%. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Работа - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса