oxiw- Журнал, 24 сен 20

Найефективнішим способом схуднення для мене є стрес... підтверджено вчорашнім днем

55,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1256 ккал

Жир: 40,70г | Белк: 66,88г | Углев: 158,82г.   Завтрак: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, АТБ Помидор, Ферма Сулугуни, Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Egg, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Обед: Watermelon, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Oxi Борщ (Капуста) На Бульйоні. Ужин: Охі Хліб ЦЗС, Охі Чябата, Extra Virgin Olive Oil, АТБ Огурец, АТБ Помидор, АТБ Картопля (Сира), Mullet. Перекус/Другое: Roshen Шоколад Чёрный с Орехами. подробнее ...

1638 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 5 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...