shelly septya purnama- Журнал, 24 сен 20

Параметры Пользователя shelly septya purnama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2020

79,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2020:

1040 ккал

Жир: 43,38г | Белк: 69,76г | Углев: 93,87г. Завтрак: Nasi Putih. Обед: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Перекус/Другое: Garam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Jagung Rebus. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shelly septya purnama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shelly septya purnama- Журнал, 24 сен 20

Оставить свой Комментарий

shelly septya purnama-Изменение Веса