Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fanfan3146
Журнал
04 авг 20
fanfan3146- Журнал, 04 авг 20
Параметры Пользователя fanfan3146
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 августа 2020:
1405 ккал
Жир: 46,91г | Белк: 98,35г | Углев: 155,26г.
Завтрак:
拿鐵咖啡(低脂奶), 奇異果, 酪梨, 番茄, 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮), 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 全麥(100%)麵包.
Обед:
芭樂, 中華 油豆腐, 7-11 鹽味毛豆, 懶姐 豆皮, 蔬菜湯(低鈉,加水), 桂格(Quaker) 五穀米, 炒花菜, 炒青菜.
Ужин:
全聯 豌豆嬰, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 雞大腿肉(烘烤), 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 中華 嫩豆腐.
Перекус/Другое:
富貴 辣滷干.
подробнее ...
1839 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fanfan3146-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю