Vselenkа- Журнал, 23 сен 20

Ох, надоело.
Встала на весы  а там опять 57.😡
Никаких зажоров, только 1 день 1900ккал. Вчера не стала есть мороженое на пляже. Стараюсь, строго конечно себя не ограничиваю, стараюсь.
А упрямый жир не хочет таять 😜
В общем, я устала. И ем сегодня от души.
И решила неделю отдохнуть - не считать калории. Посмотрим  какой будет результат.
Нет, я не сдаюсь. Не собираюсь жрать все подряд. Буду стремиться поддерживать здоровое питание.
Ну и тренировки хотя бы 2-4 в неделю.
Если честно, мне сильно легче стало морально после этого решения.
Конечно, на радостях, я ела сегодня и фрукты,  не думая сколько это калорий. И мороженое помогла сыну доесть😁 после обеда щедро накормила себя арахисовой пастой, финиками и фундуком. В общем, классно!
Классно, когда не надо считать калорийность сложного блюда. 
Даже уже за день почувствовала как я морально насытилась в плане еды.
Завтра у меня день рождения🥰
Гуляем!!! И я понятия не имею сколько ккал в чизкейке, который я себе любимой приготовила 🥳
Как думаете, похудею или поправлюсь за неделю?🙃

---

1620 ккал

Упражнение: йога силовая - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...