Texasgranny6- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя Texasgranny6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fasting blood sugar 122; weight 171.1 OOOPS! celebrated too soon! Back to work!
Plan: Keto/IF/exercise/ Egg fast
Hubby surprised me with a delicious ham & sausage omelet this morning. He is a great cook! Discovered this morning the batteries needed to be replaced in my scales -- I lost five pounds just by taking a shower! Seemed a little suspicious. Replaced the batteries and will have to wait for tomorrow morning to see if I really lost below 170!
Did not walk or ride exercise bike but did arm exercises with weights. Was a fairly sedentary day.
Macros 12/65/23; calories 978; net carbs 22.61; fiber 6.0; net kcals -1050

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

978 ккал

Жир: 71,10г | Белк: 57,69г | Углев: 28,61г. Завтрак: Dried Prune, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Обед: Salsa, Kikkoman Soy Sauce, Cream Cheese, Scrambled Egg. Перекус/Другое: Chia seed fat bombs, Cheddar Cheese, Mac's Snacks Chicharrones, America's Choice Natural Almonds. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

I admire the way you monitor your health daily. Good blood sugars today!

24 сен 20 написано членом: rhontique

Hi rhontique! And Thanks! At my age, and with Co-vid around, the blood sugar is the most important measurement I take daily. Doctors say as your body ages, it loses the ability to produce insulin and they keep increasing the amount of meds they give you. As long as I can control it by diet, even if it can't be cured, it is essentially non-existent and not undermining my other physical processes. FS is my best friend!

24 сен 20 написано членом: Texasgranny6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Texasgranny6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Texasgranny6- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

Texasgranny6-Изменение Веса