itl.azambuja- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя itl.azambuja | < Предыдущая Запись |Следующий >

15,7kg perdidos até agora! Dia 24 de julho comecei minha reeducação alinentar, hoje fazem 15 dias que iniciei a academia

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

2018 ккал

Жир: 104,60г | Белк: 179,02г | Углев: 102,47г. Завтрак: Italac Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Frangosul Sassami . Ужин: Oreo Oreo (4), Massa Leve Massa de Pastel, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Calabresa, Liza Maionese tipo Caseira, Mrs Taste Ketchup, Friolack Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Frangosul Sassami. Перекус/Другое: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Lacta Chocolate Intense Menta 60%. подробнее ...

475 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 35

Комментария

Nossa, mudança absurda! Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

23 сен 20 написано членом: cvisa

Muito obrigado Isabella 🙏💪🏻😊

23 сен 20 написано членом: itl.azambuja

Parabéns👏👏

23 сен 20 написано членом: anappaulo3

Parabéns!

23 сен 20 написано членом: Augusthus

parabéns

23 сен 20 написано членом: janainaschuquel

Benza a Deus Como os homens perdem quilos rapidamente.Aqui em casa o marido basta uma semana sem besteira já se vão 3 Kilos.

23 сен 20 написано членом: Rêferrer

Parabéns pela dedicação!

23 сен 20 написано членом: Franalvees2

Mandou muito bem garoto!! Congrats!!

23 сен 20 написано членом: victorpll

parabéns tá toop 15 kg é a minha meta vamo que vamos💪🏾💪🏾

23 сен 20 написано членом: keylla28

Queria que meu metabolismo fosse assim, homens queimam muito mais que as mulheres. Parabéns!

23 сен 20 написано членом: CARLALUIZA

Fez até depilação. Ficou ótimo! ✨💪🏼

23 сен 20 написано членом: Ffrancis

uau parabéns

23 сен 20 написано членом: ForçaMari

parabéns pela determinação 👏

23 сен 20 написано членом: suziis

parabéns, parceiro! Evolução impressionante, tá indo muito bem. Siga firme e forte. TMJ! abraço

23 сен 20 написано членом: ChicoHolanda

Parabéns!!!

23 сен 20 написано членом: K_mickey

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

23 сен 20 написано членом: Vidinha1

quantas calorias você consome por dia?

23 сен 20 написано членом: yarapq

você conseguiu praticando a contagem de calorias ( claro com atividadade física tbm ) mas o app te ajudou ?

23 сен 20 написано членом: Alineesayon

Muito obrigado pelo apoio de todos, em relação as calorias em média 1.800 a 2.000 diária. Estou indo 6 vezes na academia por semana, faço cárdio (escada) depois de todo treino. O App ajuda demais, no início estava comendo muito pouco, ele é primordial para alcançar os macros diários. 🙏🙏💪🏻😊

23 сен 20 написано членом: itl.azambuja

Ficou Top ..👏👏👏👏👏👏👏

23 сен 20 написано членом: Maiffaer

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

itl.azambuja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

itl.azambuja- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

itl.azambuja-Изменение Веса