Wolfeeck- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя Wolfeeck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Б72 Ж27 У125 — +- 1100 калорий✅ 😊 легкий завтрак 😁

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

2903 ккал

Жир: 83,37г | Белк: 232,11г | Углев: 296,65г. Завтрак: Ultimate Nutrition Омега 3, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Икра Икра Кеты, Яичный Белок, Лента Хлеб Столичный, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut. Ужин: Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Краски лета Соте, Балтимор Кетчуп Томатный, Лента Мексиканская Смесь, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе. Перекус/Другое: МарС Сникерс Белый. подробнее ...

3771 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

75 Сторонников Поддержка

Комментария

Тут нету столько калорий

23 сен 20 написано членом: nizamova.sabina

Давайте посчитаем вместе? 110гр крупа пшено. 100гр хлеба (222ккал). 60гр икры. 60гр сыр (легкий) 16%, сырный соус 35гр (zero). 5 яичных белков. Овощи я не учитываю совсем

23 сен 20 написано членом: Wolfeeck

Чего уж точно нету - так это слова «нету» 😁

23 сен 20 написано членом: Wolfeeck

Это за день ?

23 сен 20 написано членом: Nastya12-00

Это ЗА - втрак 😁 у меня в течении дня 3 подобных применив пищи, от 800 до 1100-1200 калорий каждый. Ингода могу ещё перекус включить, шейк протеиновый после тренировки, как вариант.

23 сен 20 написано членом: Wolfeeck

не, в меня физически утром столько не влезет))

23 сен 20 написано членом: Erika.Mirabilis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolfeeck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolfeeck- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

Wolfeeck-Изменение Веса