cherilia- Журнал, 23 сен 20

Параметры Пользователя cherilia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2020

53,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2020:

1301 ккал

Жир: 25,24г | Белк: 63,36г | Углев: 216,38г. Завтрак: Putih Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Обед: Udang, Kue Bolu Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Ужин: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Kepok Rebus. Перекус/Другое: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buah Naga, Apel. подробнее ...

1403 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 59,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cherilia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cherilia- Журнал, 23 сен 20

Оставить свой Комментарий

cherilia-Изменение Веса