Mañana empiezo a currar, se acabaron las caminatas de por las mañanas, como las voy a hechar en falta!! .
|
903 ккал
|
Жир: 36,64г | Белк: 69,68г | Углев: 83,37г.
Обед: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Bizcocho Proteico, Huevo Cocido, Salsa de Tomate, Slendier Espaguetis Konjac, Espinacas Cocidas (Frescas). Ужин: Manzana, Lidl Chocolate Negro 95%, Hacendado Yogur Natural, Verduras Salteadas, Aldi Pechuga de Pollo Asada al Horno. подробнее ...
|
|
2049 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Yo también te entiendo... En vacaciones salía mucho a andar y me movía mucho y al empezar a trabajar no sabía qué iba a hacer...además, me sumo a los que madrugar ni salir de noche les resulta fácil, soy de dormir y me cuesta salir de la cama... Peeeero ¡Sorpresa!!! Como tengo bici estática en casa y perder lo conseguido nooo podía ser, me estoy levantando a las 7 y hago 40 minutos de bici en ayunas. Me cuesta mucho levantarme pero me arrastro a la bici, me pongo los auriculares y a los 7 -8 minutos estoy bien despierta. Hay días que no puedo, pero por lo menos 3 o 4 días a la semana lo hago y salgo ya contenta de casa. Por la tarde voy a hacer pesas y también tengo visto, por la pulsera, que cuenta mucho lo que hagas a lo largo del día, vamos, estar sentada lo menos posible.
23 сен 20 написано членом: Lasaña
|
Lasaña, justamente ayer estuve mirando una bicicleta estática en Amazon, pero estoy indecisa si comprarla o no, porque tengo miedo cansarme de ella y dejarla ahí aparcada como un trasto más...
23 сен 20 написано членом: M@rta75
|
A mí la bici en casa me ayuda, no me deja excusas .... Llueva, haga calor... Cierren el gimnasio..Puedes. Te pones una serie y hecho! Con una bici y una pesitas se hace mucho, creo.
23 сен 20 написано членом: Lasaña
|
Yo estoy pensando en una máquina de remo, son caras y grandes...no sé dónde podría ponerla. En el garage no, porque luego con el frío me conozco y no me pondría. Y dentro de casa....no veo hueco. Alguien hace remo?
23 сен 20 написано членом: Cristinagg82
|
Yo las estuve mirando, hay alguna que se pliega, pero no sé cómo serán de fiables respecto a materiales.
En el confinamiento he hecho mucha estática, si necesitáis un canal bueno para guiarnos decidme y os lo pongo.
23 сен 20 написано членом: siempre aprendiendo
|
A mi es que me gusta andar y no me importa el frío ni la lluvia y como el madrugar lo llevó bien.... Pues guay. Hay sábados y domingos que me despierto a las 7, salgo sola con el perro... Ando hora y media, vuelvo a casaa. Me ducho, Desayuno, despierto a mi marido y volvemos a salir a andar, 🤣🤣
24 сен 20 написано членом: kutxurru
|
Eso lo hacía cuando estaba en Erte y cuando tenía a Lucky, ahora más de ná
24 сен 20 написано членом: Cristinagg82
|
Lo de las bicis estáticas alguna recomendación de marca y modelo?
24 сен 20 написано членом: M@rta75
|
Por lo general son todas aceptables para un uso normal. La que se ajuste a tu presupuesto y espacio.
24 сен 20 написано членом: siempre aprendiendo
|
Yo tengo una de Decathlon. Estaba la básica y luego esta. Era la 2° por abajo y estoy contenta. Es un poco pesada como para darle estabilidad y me gusta. Buscaba que fuese magnética y tuviese programas. Me costó 200.
24 сен 20 написано членом: Lasaña
|
24 сен 20 написано членом: Lasaña
|
Lasaña ya he visto que pone magnética en muchas bicis, que significa eso?
24 сен 20 написано членом: M@rta75
|
La bicis suelen tener varios niveles para que los pedales vayas más sueltos o más duros y hagas más o menos esfuerzo. Las bicis que no son magnéticas tienen un tope, como un freno que roza con el disco que está girando y este roce hace que el movimiento sea más tosco. Una bici magnética hay que enchufarla y la resistencia que crea es por imanes, no hace ruido, el giro es muy suave la pongas al nivel que la pongas.Es más agradable en mi opinión
24 сен 20 написано членом: Lasaña
|
Gracias por la aclaración lasaña
24 сен 20 написано членом: M@rta75
|
24 сен 20 написано членом: Lasaña
|
Actualizo, al final me compré una cinta de andar/correr, en teoría me llega hoy
03 окт 20 написано членом: M@rta75
|
03 окт 20 написано членом: siempre aprendiendo
|
Estupendo Marta! Yo tengo tb una cinta pequeña de andar y lo mismo. Caminando te ves una peli tan ricamente si no puedes o quieres salir de noche, lloviendo o lo que sea. Para correr,en mi caso, hace bastante ruido pero no lo hago mucho. Hay que ponérselo fácil! Ya contarás como te va con ella..
03 окт 20 написано членом: Lasaña
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|