amainclusive- Журнал, 22 сен 20

Параметры Пользователя amainclusive | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2020:

2183 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 154,88г | Углев: 267,43г. Завтрак: Erdbeeren, Kölln Haferflocken, DM Bio Hafer Drink Vanille. Обед: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Viva Vital Hähnchen Kassler. Ужин: Champignons Frisch, Grüne Brechbohnen, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Schwarze Oliven, Sea Gold Wildlachsfilet, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Pizza Salami, Banane. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amainclusive-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amainclusive- Журнал, 22 сен 20

Оставить свой Комментарий

amainclusive-Изменение Веса