Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 41,15г | Белк: 83,17г | Углев: 159,49г.
Завтрак: Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates Rojos, Café con Leche Descremada. Обед: Kiwi, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Hacendado Gambas Peladas , Calabacín. Ужин: Liptana Rulito de Queso -Piña y Almendra , Consum Mozzarella Rallada, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Hacendado Gambas Peladas , Calabacín, Sandwich, Estrella Galicia Cerveza 0,0. Перекус/Другое: Pimientos Verdes Fritos, Calamares Fritos, San Miguel Cerveza 0,0, Avellanas, Uva Negra, Pechuga de Pollo, Vino Tinto de Mesa. подробнее ...
|
|
3220 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 55 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Секс - 56 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
purita din-Изменение Веса
|
