itshni- Журнал, 22 сен 20

Параметры Пользователя itshni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020

53 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2020:

881 ккал

Жир: 40,46г | Белк: 25,67г | Углев: 109,93г. Обед: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Ужин: Telur Rebus, Tahu Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Перекус/Другое: Tango Wafer Chocolate, Yakult Yakult, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). подробнее ...

1375 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

itshni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

itshni- Журнал, 22 сен 20

Оставить свой Комментарий

itshni-Изменение Веса