GraceBorges- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя GraceBorges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

85 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

979 ккал

Жир: 38,95г | Белк: 53,62г | Углев: 113,05г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Banana Prata. Обед: H2OH! Limoneto, Subway Tomate, Juréia Ovo de Codorna , Alface, Beterraba Cozida, Pif Paf Lasanha de Frango. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Danone Iogurte Grego Light Morango, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Fit. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GraceBorges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GraceBorges- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

GraceBorges-Изменение Веса