Ricciolo981- Журнал, 21 сен 20

Caprese con mozzarella di bufala, panino ai semi e, a parte, fettine di tonno affumicato 😋

---

1775 ккал

Жир: 81,61г | Белк: 103,67г | Углев: 158,77г.   Завтрак: Sapori Cantuccini, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi. Обед: Gnocchi di Patate, Star Ragù Bolognese , Olive (Piccole-Extra Large), Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Ciabatta Rustica, Peperoni Arrostiti, Findus Filetti di Merluzzo. Ужин: Decò Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Lidl Panino ai Semi, Coop Olio Extravergine di Oliva, La Contadina Mozzarella di Bufala Campana, Pomodori. Перекус/Другое: Uva. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...