chrisw77- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

70,1 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

2707 ккал

Жир: 80,87г | Белк: 190,22г | Углев: 302,70г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Dairy Queen Double Cheeseburger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 5 часа, Bus Driving - 8 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Is losing good for you or not so good? I never know since you are trying to build more muscle!

21 сен 20 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса