Texasgranny6- Журнал, 21 сен 20

Fasting blood sugar 121; weight 171.6
Plan: Keto/IF/exercise. Back to egg fast diet for 4 days to get past this see-saw again. Rode exercise bike and arm exercises with weights
Macros 10/73/17; 1435 calories; net carbs 27.58; fiber 9.4 net kcal -874

---

1435 ккал

Жир: 118,85г | Белк: 61,73г | Углев: 36,95г.   Завтрак: Provolone Cheese, Scrambled Egg, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Butter, Great Value Stevia, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Kroger Romaine Hearts, Vlasic Dill Relish, Provolone Cheese, Dijon Mustard, Mayonnaise, Boiled Egg. Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Almonds, Peanut Butter, Dried Prune, Chia seed fat bombs. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...