Gemstar123- Журнал, 21 сен 20

I was very depressed all week. So, decided not to worry about calorie counting, or worry about what I ate. Considering what I did actually eat, I'm pretty happy with the 1lb gain. But, will now be back on track this week. Hoping for a big loss next weigh. Fingers crossed!

68,0 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1438 ккал

Жир: 43,51г | Белк: 111,39г | Углев: 142,92г.   Завтрак: Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter. Обед: Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Clover Light Butter, Morrisons Wholemeal Bread. Ужин: Basmati Rice (Cooked), Sharwood's Korma Sauce 30% Less Fat, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Перекус/Другое: Marmite Marmite, Clover Light Butter, Morrisons Wholemeal Bread. подробнее ...