araa.48- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя araa.48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 61,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

787 ккал

Жир: 17,19г | Белк: 44,00г | Углев: 121,68г. Завтрак: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Обед: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...

1579 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

araa.48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

araa.48- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

araa.48-Изменение Веса