Johanne- Журнал, 31 окт 13

Параметры Пользователя Johanne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2013

103,4 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2013:

477 ккал

Жир: 12,29г | Белк: 18,61г | Углев: 73,08г. Завтрак: Milk (Nonfat), Coffee, Truvia Calorie Free Sweetener, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Hi Bonnie, thank you for your comments on my journal. I totally understand about wanting to eat when stressed, just went through two weeks of that too. I wish I had a solution. But we all find our own way, don't we, and I find FS is part of the solution for me. I just try regroup with each meal, and be aware with each think I stuff in my face, that this is not really what I want to be doing, and somehow by being aware that this is not what I want to be doing, and being aware of that with every bite, I slowly come around. And of course coming here and reading inspirational stories, you will come back to baseline.

05 ноя 13 написано членом: sarahsmum

Is, because of Fat Secret, I start fresh every day. I'm sure if it were't for this site and my good friends on here, I would have gained every bit of the weight I lost, back. At least, I'm not gaining. Thanks for checking in on me. Hugs!

05 ноя 13 написано членом: Johanne


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Johanne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Johanne- Журнал, 31 окт 13

Оставить свой Комментарий

Johanne-Изменение Веса