Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fridah kalo
Журнал
20 сен 20
Fridah kalo- Журнал, 20 сен 20
Параметры Пользователя Fridah kalo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Dieta pra mim não funciona, pq muita restrição gera uma compulsão absurda aqui. Decidi que vou comer o mais saudável que eu puder, sem exagerar e fazer meus exercícios. E se eu sentir vontade de comer um doce ou uma pizza eu vou comer. A partir de agora eu quero equilíbrio e saúde na minha vida, inclusive a mental. Se isso fizer meu peso baixar bem, se não amém. Busquem conhecimento e amor próprio!
86,5 кг
Потеряно до сих пор:
13,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
26,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,2 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Eu fiz os cálculos da Taxa de metabolismo basal e consumo a quantidade de calorias que me fariam perder peso (ou até no máximo as que me fariam manter). Comendo bolo, pizza, etc mas sem exagero. Troquei óleo e manteiga por azeite; tô evitando sal e açúcar; comendo mais frutas/legumes/verduras. E assim da para perder peso sem passar sufoco. (não estou fazendo atividade física por enquanto, ainda não me sinto disposta para isso). Concordo com vc, temos que nos conhecer e nos amar e não forçar nosso corpo e mente a limites diariamente.
20 сен 20 написано членом:
carolinetargino
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fridah kalo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю