Shilov30- Журнал, 20 сен 20

Параметры Пользователя Shilov30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020

105,2 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 30,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2020:

2465 ккал

Жир: 78,23г | Белк: 243,32г | Углев: 198,18г. Завтрак: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Arla Сыр Натура Light. Обед: Помидорка Томатная Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кукуруза Вареная, Лента Морской Коктейль, Barilla Макароны. Ужин: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. подробнее ...

3597 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 26 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 2 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shilov30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shilov30- Журнал, 20 сен 20

Оставить свой Комментарий

Shilov30-Изменение Веса