|
Год назад/вчера. 5-6 тренировок в неделю, чистое питание. Дефицита нет сейчас
|
1768 ккал
|
Жир: 39,95г | Белк: 130,63г | Углев: 219,31г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, НХЗ Бородинский Хлеб, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Макфа Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Магнит Банан, Доброфлот Горбуша Натуральная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Багет Традиционный. Перекус/Другое: Авокадо Авокадо, Меридиан Икра Лососевая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Макфа Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 сен 20 написано членом: Про100Алла
|
По объемам не помню, но грудь 90,бёдра, примерно тоже
20 сен 20 написано членом: feo.ef
|
20 сен 20 написано членом: Mihabaz
|
20 сен 20 написано членом: storyowner
|
прям огонь! молодец, пятёрка тебе за выдержку)
21 сен 20 написано членом: firstbornunicorn
|
Милые девочки!👸 Если вас не первый день посещают мысли о том, что вас что-то не устраивает в вашем теле, и вы уже не так легко и комфортно себя в нём чувствуете)) Я вас приглашаю вместе со мной заняться нашим весом и здоровьем!
Мы вместе будем учиться правильно и сбалансировано питаться! Помогу вам составить ваш рацион. ВСЁ ЭТО АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!!! Так же приглашу вас в чат, где вы найдете много полезной информации для похудения!
Множество вкусных ПП-рецептов
Информацию о питании.
С нам вы найдете мотивацию
И ответы на все вопросы
Пишите мне в WhatsApp, если я вас заинтересовала +79157771483 Алла
21 сен 20 написано членом: allagrib
|
21 сен 20 написано членом: zilolais
|
Какая вы молодец, потрясающая разница)
21 сен 20 написано членом: wickeddlt
|
оч классно,Вы прям молодец! и очень красивая. :) 🌸
21 сен 20 написано членом: columbine_massacre
|
21 сен 20 написано членом: Irba9
|
21 сен 20 написано членом: yusupov1komron
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
