|
Год назад/вчера. 5-6 тренировок в неделю, чистое питание. Дефицита нет сейчас
|
1768 ккал
|
Жир: 39,95г | Белк: 130,63г | Углев: 219,31г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, НХЗ Бородинский Хлеб, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Макфа Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Магнит Банан, Доброфлот Горбуша Натуральная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Багет Традиционный. Перекус/Другое: Авокадо Авокадо, Меридиан Икра Лососевая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Макфа Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 31
 Комментария
Умница! Сейчас очень красиво
20 сен 20 написано членом: easy-target
|
20 сен 20 написано членом: sgt3009
|
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 70+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
20 сен 20 написано членом: kitti70
|
20 сен 20 написано членом: natalyakoz
|
Ваууу, красотка👏🏻👏🏻👏🏻 молодец 👍. Подскажите ваш рост и вес на сегодняшний день и какими тренировками занимались?
20 сен 20 написано членом: body_pts
|
Впечатляющий результат! 👍👍👍 Вы дома тренируетесь? Или 5-6 раз в зале?
20 сен 20 написано членом: l.batm.rf
|
20 сен 20 написано членом: Дарья)))))))))))
|
20 сен 20 написано членом: valeria_dolgikh
|
Супер! Впечатляющий и мотивирующий результат! 👍
Девочки, если кому нужна компания для похудения, могу добавить в нашу группу в Вайбере. Там много пп-рецептов, мотивашек, поддержка таких же худеющих девочек. 👯♀️🏃♀️
Пишите в Вайбер, я добавлю: 89171697893 🙋♀️
Группа б е с п л а т н а я
Вместе худеть веселей!
💃👯♀️👯♂️
20 сен 20 написано членом: Надежда З.
|
Класс!) очень впечатляет!)
20 сен 20 написано членом: Ирина Чапчикова
|
20 сен 20 написано членом: Alina-aprel
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
20 сен 20 написано членом: jgddyjoufc
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
20 сен 20 написано членом: jgddyjoufc
|
20 сен 20 написано членом: zagra123tt
|
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
20 сен 20 написано членом: kitti70
|
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
20 сен 20 написано членом: pravil'noe_pitanie
|
173/57 кг, 3 силовые, 3 кардио . Можете почитать мой Инстаграм. Сейчас я все туда пишу fmynka
20 сен 20 написано членом: feo.ef
|
20 сен 20 написано членом: ОльгаЮля
|
20 сен 20 написано членом: penelopa1980
|
А какие у вас параметры?Тоже рост 173,вес 57,8)Интересно стало,такие же у вас объёмы или нет)
20 сен 20 написано членом: da.fedorova1910
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
