Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2013
|
114,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2260 ккал
|
Жир: 72,92г | Белк: 70,74г | Углев: 324,21г.
Завтрак: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Frankly Fresh Stuffed Grape Leaves, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Coffee. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Pepsi Diet Pepsi. Ужин: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Dogfish Head 60 Minute IPA, Papa John's Cheesesticks, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Spinach Alfredo. Перекус/Другое: Frankly Fresh Stuffed Grape Leaves, Trader Joe's Sun Dried Tomatoes in Oil, Roland Artichoke Hearts, Coca-Cola Diet Coke, Pepsi Diet Pepsi, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Celery, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pepsi Diet Pepsi, Snyders Pretzels, Zucchini, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions. подробнее ...
|
|
3494 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
