oliveshi- Журнал, 20 сен 20

Параметры Пользователя oliveshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ketika menurunkan berat badan itu jauh lebih susah daripada menaikkannya, saat itulah harus benar2 sadar diri untuk mengubah pola makan menjadi habit yg tetap. Gak bisa ketika udah turun, makan sembarangan lagi. Umur sudah kepala 4 dan metabolisme semakin menurun.
Tetap semangat!!! 😁😁👍👍

54,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2020:

1035 ккал

Жир: 54,85г | Белк: 28,08г | Углев: 103,36г. Завтрак: Kopi Luwak White Koffie. Обед: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah). Перекус/Другое: Kopi Luwak White Koffie, Pepaya. подробнее ...

1268 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

semangat kak,,💪

20 сен 20 написано членом: atikustiana27

Thank you atikustiana27

20 сен 20 написано членом: oliveshi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oliveshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oliveshi- Журнал, 20 сен 20

Оставить свой Комментарий

oliveshi-Изменение Веса