Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2020
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 53,90г | Белк: 65,49г | Углев: 159,72г.
Завтрак: Sania Minyak Goreng, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jus Tomat, Jus Wortel, Cimory Yogurt Stroberi. Обед: Selada, Lontong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Telur Rebus. Ужин: Dimsum, Es Teh Tawar, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng. Перекус/Другое: Gula Merah, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Brownies dengan Lapisan (Gula), Chitato Rasa Sapi Panggang. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
