Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
irasamara
Журнал
19 сен 20
irasamara- Журнал, 19 сен 20
Параметры Пользователя irasamara
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020
74,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 сентября 2020:
1493 ккал
Жир: 76,52г | Белк: 75,20г | Углев: 131,08г.
Завтрак:
Брест Литовск Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке.
Обед:
Calve Соус Тартар, Простоквашино Сметана 10%, Рот Фронт Соевый Батончик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет".
Ужин:
Хлеб с Отрубями, Smartbar Умный Батончик в Глазури, Оливковое Масло (Первого Отжима), Базилик, Укроп, Кинза, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Помидоры.
Перекус/Другое:
Виноград, Магнит Слива.
подробнее ...
2304 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Эллипсоид - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Приветствую🌺 Приглашаю девушек 18+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪 Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат"
19 сен 20 написано членом:
svoboda12
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
irasamara-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю