Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iriarodri
Журнал
13 янв 20
iriarodri- Журнал, 13 янв 20
Параметры Пользователя iriarodri
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2020
72,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2020:
1388 ккал
Жир: 72,07г | Белк: 57,63г | Углев: 146,03г.
Завтрак:
Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Tapioca.
Обед:
Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido.
Ужин:
Limão, Walmart Queijo Mussarela, Danubio Creme de Ricota , Sadia Blanquet de Peru (20g), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos .
Перекус/Другое:
San Mar Castanha de Caju, Banana Nanica, Doces de Chocolate (Doce).
подробнее ...
2464 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iriarodri-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю