Shilov30- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя Shilov30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

104,8 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

2398 ккал

Жир: 103,29г | Белк: 203,93г | Углев: 165,32г. Завтрак: Arla Сыр Натура Light, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Обед: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Куриное Филе. Ужин: ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

3059 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shilov30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shilov30- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

Shilov30-Изменение Веса