Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
megan4
Журнал
30 окт 13
megan4- Журнал, 30 окт 13
Параметры Пользователя megan4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
November is almost here. No progress on weight loss. :(
Need to focus on exercise and metabolism. New strategy -
fruits and vegetables.
Ab work in morning. run mid morning. dvd afternoon. 10000 steps a day.
Chart all food. Lemon water and tea.
In bed by 10 pm.
Repost every day to remember all the steps and add as I think of them.
Revisiting all the things that worked before and combining them. Have to work
harder to offset pm.
Counting off: 1
78,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
78,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 октября 2013:
1507 ккал
Жир: 44,52г | Белк: 47,61г | Углев: 246,89г.
Завтрак:
Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, General Mills Fiber One Bran cereal, Blueberries.
Обед:
Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Cooked Artichoke (from Fresh).
Ужин:
Pork Stir Fry, 365 Organic Brown Rice.
Перекус/Другое:
Watermelon.
подробнее ...
2118 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
megan4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю