Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2013
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 68,34г | Белк: 86,94г | Углев: 206,31г.
Завтрак: Mangas, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Pão de Trigo Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde. Ужин: Molico Leite Desnatado, Leite de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melancia. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Liz Prates-Изменение Веса
|
