Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
m irfan h a
Журнал
18 сен 20
m irfan h a- Журнал, 18 сен 20
Параметры Пользователя m irfan h a
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
jumat pagi siap ...
69,5 кг
Потеряно до сих пор:
13 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 сентября 2020:
1732 ккал
Жир: 56,75г | Белк: 139,80г | Углев: 166,77г.
Завтрак:
Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gado Gado.
Обед:
Kuah Kacang (1 spoonful, 12g), Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih.
Ужин:
Buncis, Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Balado.
Перекус/Другое:
Garuda Kacang Kulit, Chia Seed, Muscle First Pro Isolate, Starbucks Americano (Grande), Dimsum.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
m irfan h a-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю