L_e_n_k_a__P_e_n_k_a- Журнал, 18 сен 20

Завтрак на 317 ккл....🎈☕ Сыр мягкий рикотта,снежный краб от северная гавань на хлебцах🎈☕

---

772 ккал

Жир: 35,06г | Белк: 69,19г | Углев: 43,42г.   Завтрак:  Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Северная Гавань Снежный Краб, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Щедрые Хлебцы Ржаные,  Красные Помидоры,  Жареное Яйцо. Обед: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Jacobs Кофе Растворимый Monarch,  Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%,  Красные Помидоры,  Жареное Яйцо,  Куриное Филе Вареное. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...