Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2020
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2101 ккал
|
Жир: 79,03г | Белк: 76,80г | Углев: 252,99г.
Завтрак: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. Обед: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn, Senseo Cappuccino Baileys, Apostels Zaziki, Tomaten, Matiss Bulgursalat Natur. Ужин: Martini Martini Bianco, Chili Con Carne mit Bohnen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Перекус/Другое: Zucker, Kaffee mit Milch, Trauben, Gutes Land Butterkäse, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Feigen. подробнее ...
|
|
1743 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
