|
очень сладкий завтрак :) после недели без сахара вкусовые рецепторы в шоке)))за кадром 65г творога 5% и еще 2 ложки йогурта
|
1613 ккал
|
Жир: 65,11г | Белк: 70,17г | Углев: 197,53г.
Завтрак: Коровка из Кореновки Творог 5%, Йогурт с Черникой Джубгский Фермер, Пирог бананово-шоколадный с нутом, Запекана творожная с маком, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Милград Сыр Плавленный Омичка. Обед: Пирог бананово-шоколадный с нутом, Запекана творожная с маком, Курага, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Биокор Наринэ Форте, Линия Здоровья Хлеб Хмелевой, Огурец, Тевье Молочник Адыгейский Сыр, Vego Колбаса Постная, Борщ Вегетарианский с Нутом и Фасолью. Ужин: Огурец, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Курага, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Биокор Наринэ Форте с Инулином, Зеленый Листовой Салат, Пирог бананово-шоколадный с нутом, Запекана творожная с маком, Агуша Ряженка Детская 2,9%. Перекус/Другое: Финик, Фундук Фундук, Мёд, Грецкие Орехи, Ашан Слива Желтая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Банан, Кукуруза Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). подробнее ...
|
|
1518 ккал
|
Упражнение:
цигун мягкий - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
