Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2013
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1810 ккал
|
Жир: 73,56г | Белк: 114,00г | Углев: 175,47г.
Завтрак: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Fjord Volkoren Rogge Knäckebröd, Vitamine, Hero Delight, Cherry Tomatoes, Leidingwater, Coffee. Обед: Dried Fruit Mixture, Magere Kwark Vanille-Perzik. Ужин: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Fried Potatoes, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei, Tomatoes. Перекус/Другое: Chicken Wing, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread. подробнее ...
|
|
3169 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
