hilmyfa- Журнал, 18 сен 20

Параметры Пользователя hilmyfa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2020

70,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2020:

1259 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 82,64г | Углев: 136,58г. Завтрак: Roti Gandum, Roti Gandum. Обед: Ikan Kembung, Nasi Putih. Ужин: Ikan Kembung, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kepala Djenggot Teh Hijau, Martabak Telur, Ikan Kembung, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). подробнее ...

1791 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hilmyfa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hilmyfa- Журнал, 18 сен 20

Оставить свой Комментарий

hilmyfa-Изменение Веса