itshni- Журнал, 17 сен 20

Параметры Пользователя itshni | < Предыдущая Запись |Следующий >

u can oke fight‼️‼️

53,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2020:

979 ккал

Жир: 33,07г | Белк: 56,63г | Углев: 111,88г. Завтрак: Nasi Goreng. Обед: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Putih (Ditumis), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Ужин: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Yakult Yakult, Roma Malkist Crackers (3). подробнее ...

1390 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Фитнес - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

itshni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

itshni- Журнал, 17 сен 20

Оставить свой Комментарий

itshni-Изменение Веса