|
ОГ 88
ОТ 63
ОЖ 76
ОБ 88
ОН 49
ОР 27
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 86,24г | Белк: 69,78г | Углев: 133,72г.
Завтрак: Корица, Now Psyllium Husk Powder, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. Обед: Perrier Perrier & Juice, Красный Лук, Чеснок, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Мираторг Ростбиф Говяжий, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Delicados Тортилья, Bonduelle Красная Фасоль. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Мираторг Ростбиф Говяжий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Магнит Слива, Нектарин, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном, Biomarket Изюм Джамбо, Rosso Фундук, Семушка Грецкий Орех Чилийский. подробнее ...
|
|
1462 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avory_anna-Изменение Веса
|
