ratnadewitriwulansari- Журнал, 17 сен 20

Параметры Пользователя ratnadewitriwulansari | < Предыдущая Запись |Следующий >

kl makro nya sgitu...udah bagus blm? kl goal fatnya tidak terpenuhi gmn? atau kl proteinnya yg kebanyakn? kl soal nyeimbagin makronya kok susah sekali.... tolong bagi saran dung...

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2020:

1340 ккал

Жир: 37,30г | Белк: 75,06г | Углев: 191,62г. Завтрак: Banana, White Rice, Dried Chia Seeds , Celery, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Oatmeal with Milk. Обед: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Cooked Summer Squash. Ужин: Cucumber, Carrots, Cooked Fish. Перекус/Другое: Cooked Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Alfamart Ikan Pindang. подробнее ...

1639 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

gulanya bnyk bgt ka

16 сен 20 написано членом: gitalestar

blm bisa nyeimbangin gulanya,masih keteter liat fat ama proteinnya nih.... padahal g ada gula tambahan lho

16 сен 20 написано членом: ratnadewitriwulansari

gula banyak klo dari buah gpp kak gaakan bikin diabetes koo wkwk. yg gaboleh itu klo gula tambahan.

16 сен 20 написано членом: saviramd

Sodiumnya jg penting diperhatikan, jgn lewat dr 2,000. Krn sodium ngaruh bgt ke proses penurunan BB

17 сен 20 написано членом: Befitover40

Normal nya gula brp kak

17 сен 20 написано членом: mediscalevina

Makasih man teman sarannya,kedepannya aku perhatiin asupan sodium ama gulanya

17 сен 20 написано членом: ratnadewitriwulansari


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratnadewitriwulansari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratnadewitriwulansari- Журнал, 17 сен 20

Оставить свой Комментарий

ratnadewitriwulansari-Изменение Веса