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QUARTA (semana de TPM) folguei da atividade física, mas tive um dia puxado nas ATIVIDADES DOMÉSTICAS ;) Agora vou tomar um merecido banho e vou dormirrrrrrrrr BOA NOITE \o/
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1398 ккал
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Жир: 79,20г | Белк: 92,34г | Углев: 87,30г.
Завтрак: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Kiwi, Regina Queijo do Reino, Ovo, Couve Manteiga Crua, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Quatá Queijo tipo Reino, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela, Alface Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Brócolis Cozido, Quatá Queijo tipo Cottage, De Marchi Morango Congelado, Tomates, Aveioca com ovo, Jaguacy Avocado, Rúcula. Перекус/Другое: Mirtilos Congelados, Mexerica, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Choc Chocolate 80% Cacau com Açúcar de Coco e Nibs, Yorgus Iogurte Natural, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. подробнее ...
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1909 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Amiga linda , vim deixar meu boa noite , chegou uma garoa fininha aqui para dar uma refrescada 😍. Que sua noite seja abençoada e de descanso merecido ! Beijos no core , beijos no MeninOtto 💙♥️🌹😘🙏🏽
17 сен 20 написано членом: DeahFitness
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Deah, minha amiga!!!Obrigada pelo carinho!!!Uma ótima noite pra você também e uma sexta feira iluminada ❤
Você é luz na minha vida também, VIU?
Gratidão por ter me dado colo em tantos momentos desafiadores ( e que vc nem soube)
Grande beijo 😘🤗❤🌻
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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