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QUARTA (semana de TPM) folguei da atividade física, mas tive um dia puxado nas ATIVIDADES DOMÉSTICAS ;) Agora vou tomar um merecido banho e vou dormirrrrrrrrr BOA NOITE \o/
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1398 ккал
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Жир: 79,20г | Белк: 92,34г | Углев: 87,30г.
Завтрак: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Kiwi, Regina Queijo do Reino, Ovo, Couve Manteiga Crua, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Quatá Queijo tipo Reino, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela, Alface Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Brócolis Cozido, Quatá Queijo tipo Cottage, De Marchi Morango Congelado, Tomates, Aveioca com ovo, Jaguacy Avocado, Rúcula. Перекус/Другое: Mirtilos Congelados, Mexerica, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Choc Chocolate 80% Cacau com Açúcar de Coco e Nibs, Yorgus Iogurte Natural, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. подробнее ...
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1909 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
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1 до 20 из 22
 Комментария
Que quarta - feira maravilhosa , nem sei para onde olhar 🤭 . Orgulho dessa minha amiga , uma ótima noite de descanso merecido para você , Deus abençõe 😘♥️🌹
16 сен 20 написано членом: DeahFitness
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17 сен 20 написано членом: K_mickey
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17 сен 20 написано членом: Vidinha1
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Bom dia, Milene!
Lindas as refeições, como de costume. Milene, costumo dizer que nós mulheres e principalmente as donas de casa, somos ativas até sentadas no sofá😄rsrs, difícil ficar parada né!? Gostaria de descobrir um meio de contar meu gasto calórico de um dia inteiro só por curiosidade. Ótima quinta-feira😘😘
17 сен 20 написано членом: Anne. II
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17 сен 20 написано членом: IsabelSena
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ai que delícia, é ovo com espinafre?
17 сен 20 написано членом: MamaeGaga
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Que bonito! Dá até gosto fazer dieta assim!
17 сен 20 написано членом: alvares.kel
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Nossaaa que lindoooo, da até prazer de olhar, imagina comer
17 сен 20 написано членом: alinelilis
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Tudo lindo e organizado, nem sei pra qual eu olho e babo primeiro 🤭🤭
17 сен 20 написано членом: beth.ghizzo
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Deah, boa noite amiga!!!Muito obrigada!!!Vamos de auto amor nesta TPM, né? Ontem ainda passei uma máscara de argila no rosto, pra fechar o dia 😁💃😉🤗
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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Karen, obrigada querida 🌹
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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@Vidinha1 sempre gentil!!!Muito obrigada ❤🌹
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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17 сен 20 написано членом: pxxsxntxxur
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Anne, boa noite amiga!!!!Menina, este serviço não tem fim 😬🤷🏻♀️
Ah e eu lanço o gasto no aplicativo sim!!!Dá uma olhada!!!Tem como lançar: LAVAR LOUÇA / COZINHAR / VARRER / TRABALHO DOMÉSTICO
E tem também DIRIGIR / FAZER SUPERMERCADO
Eu lanço tudinho 😂
Pelo menos o gasto calórico do "serviço" compensa, né?
Beijo grande e ótima sexta!!!
🤗❤🌻
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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Isabel, boa noite!!!Saudades, viu?Obrigada pela visita ❤🌹
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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@MamaeGaga boa noite!Obrigada!Os ovos foram feitos em cima da folha de couve ❤🍳
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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@alvares.kel muito obrigada 🙏🏻❤🌹
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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17 сен 20 написано членом: Milene R.
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@alinelilis muito obrigada ❤🌹🙏🏻
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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@beth.ghizzo muito obrigada pelo carinho ❤🌺🙏🏻
17 сен 20 написано членом: Milene R.
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