Leudo- Журнал, 29 окт 13

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2013

75,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2013:

1730 ккал

Жир: 48,64г | Белк: 91,10г | Углев: 233,85г. Завтрак: Mamão, Melão, Banana Nanica, Elegê Leite Desnatado, Paulista Requeijão Cremoso, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Обед: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Club Social Integral, Vitao Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Перекус/Другое: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Nutry Barra de Fruta Coco, Banana Nanica, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, AdeS Soja + Suco de Uva, Carrefour Creme de Avelã com Cacau. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 29 окт 13

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса