anice fernandes- Журнал, 16 сен 20

Параметры Пользователя anice fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2020

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2020:

3226 ккал

Жир: 284,97г | Белк: 101,55г | Углев: 67,02г. Завтрак: La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Cozido, Prov Chips Provolone Desidratado. Обед: Prov Chips Provolone Desidratado, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Prov Chips Provolone Desidratado, Salmão. Перекус/Другое: San Mar Castanha de Caju, Sorvete de Chocolate, Nestlé Creme de Leite, Linea Adoçante Stevia 100%, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: aeróbico - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anice fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anice fernandes- Журнал, 16 сен 20

Оставить свой Комментарий

anice fernandes-Изменение Веса